Você já bebeu água hoje?
Nosso organismo é um complexo hídrico: absorve, transporta e elimina água constantemente. Gastamos cerca de 2000 calorias diárias só para dar conta de nossas atividades metabólicas, assim, para cada 15 calorias queimadas nos processos de absorção, digestão dos alimentos e estocagem de energia, perdemos também uma colher de sopa de água, isso significa que é fundamental repor uma média de oito copos ou dois litros de água por dia.
Bem, esse é só o motivo primordial para tomarmos mais água ao logo do dia. Manter o corpo bem hidratado só traz benefícios: ela hidrata naturalmente a pele, deixando-a mais viçosa e bonita; ajuda a desintoxicar o organismo, aliviando o trabalho dos rins e evitando a formação de cálculos renais; melhora a circulação sanguínea, prevenindo o aparecimento de celulites; ajuda a evitar rugas e o envelhecimento precoce; faz com que o intestino trabalhe melhor; evita acne; ajuda a controlar o apetite; a combater gripes e resfriados; ACELERA O METABOLISMO, além de ser a melhor e mais barata bebida que existe.
Pensando em beber mais água ao longo do dia, baixei o aplicativo para Android Drinking Water. O app avisa ao longo do dia que é hora de tomar água e você vai marcando quantos copos já tomou. É possível escolher uma meta de copos diários e analisar as estatísticas dárias e mensais do consumo.
Apesar de existirem muitos apps similares tanto para Android quanto para IPhone, o Drinking Water se destaca por ter notificação sonora.
Nunca mais, você vai se esquecer de tomar água!
Superdose!